今日はラペラ使うバージョンもありで、クローズドガードからの腕十字をやりました！
クラス中は全然極まる感じがしなかったので、不完全燃焼だったんですが
クラス後に一緒に練習してくれる人がいたので、身体が少しは覚えてくれたはず…！
帰りは道場で仲良くなった同い年の友人と色々話しつつ歩いて帰ったので、
そちらもいい運動になった…
今日は以前の会社の後輩と焼肉に行くのでめっちゃ空白で行く＋カロリー気にする計算で
消費カロリー多めに出来たなと
会社辞めた後も仲良くしてくれる人には感謝しかないですね〜
柔術 11回目
